Insomnie

Script & Audio d’Auto-Hypnose : Insomnie (Adulte)

🌿 Objectif de la séance

Faciliter l’endormissement naturel, apaiser l’esprit et le corps, instaurer un sommeil profond et réparateur pour retrouver énergie et sérénité au réveil.

👥 Public ciblé

Adultes souffrant d’insomnie occasionnelle ou chronique, difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, ou sommeil non réparateur.

⏳ Durée

40 minutes environ

📄 Ce que vous recevez

• Script complet : induction relaxante, approfondissement progressif, suggestions ciblées pour calmer le mental, renforcer le sommeil naturel, ancrage apaisant et sortie douce.
• Option audio guidée (en supplément) : voix apaisante de Sabrina, accompagnée d’une musique relaxante spécialement choisie pour le sommeil.

Il s'agit de fichiers numériques, envoyés par e-mail sous 48h00.